今日はお仕事の日です。
起きてくるかと心配してたけど、何とか起きてきてお散歩へも行けました。
帰って朝ごはん。
しっかり完食でした。



よく寝ます。

凪くんのご飯に１日１個うずらの卵を入れることになりました。
この間鍼の先生から腎によい食べ物だと教えていただきました。
鶏卵でもいいのだけれど、凪くんの体の大きさだとうずらの卵が丁度よい量になります。

うずらの卵を検索したら色々分かりました。

ビタミンB12
傷ついた神経細胞の修復
赤血球を作り貧血を予防

ビタミン1
疲労回復を助ける
脳と神経を正常に保つ働き

ビタミンA
強い抗酸化作用をもアンチエイジングに効果的
目の機能、皮膚や粘膜の健康を保つ
粘膜のダメージを回復する効果や免疫力を高める

葉酸
DNAを正常に作る材料になる

セレン
老化防止に効果が期待できる

小さな卵なのにたくさんの栄養素が含まれています。


早速、晩ご飯に１個入れてみましした。
晩ご飯も完食でした。



２０１２年１月　淡路島公園