今朝起きると全身筋肉痛でした。
昨日の乗馬で、普段使っていない筋肉を使ったからです。
あらためて、乗馬は全身運動だなと感じました。

良いお天気です。

凪くんとのお散歩は大きい公園と遊歩道でした。
約１時間、しっかり歩きました。
帰って休憩。
お昼過ぎに起きてきました。
今日は、遅くなったけどお昼過ぎにご飯を食べました。
完食。


引っ張りっこ。


レトリーブ。
いつものルーティーン。

洗濯・掃除と家事を済ませ、
午後からスーパーへ買い物に行き、お野菜をたくさん買ってきました。

凪くんのごはんはほぼ手作り食です。
１日量
フード９０グラム
お肉８０グラム
野菜３０グラム
ボーンブロス
オイル３グラム
１回分はこの１／２です。

お野菜が１回１５グラムと少ないので、数種類の野菜を１度に食べてもらうために
野菜ペーストを作っています。
全体量が３００グラムになるように数種類の野菜を、昆布と煮干しの出汁で煮ます。
今日は、にんじん・かぼちゃ・かぶ・小松菜・スナップエンドウ・さまいも・キャベツ
ブロッコリー・舞茸・しめじを合わせて３００グラムにしました。

煮た野菜をフードプロセッサーでペースト状にします。
１５グラムずつ小分けして、冷凍しておきます。

晩ごはんも完食でした。
昨日は１食しか食べなかったので、ちゃんと２食食べてくれると嬉しい。


さくらちゃんコーナー


２０１７．１．９　迷惑顔のさくらちゃん